お腹を引き締めるうえでも、
呼吸法は大事です。

ですが、
呼吸法だけでもダメです。

何事もバランスです。

こんなことがありました。

私のお腹引き締めエクササイズ教室に
新しく生徒さんが入会しました。

カラダが柔らかいので、
聞いてみるとヨガを長年やっているとのこと。

私以上に呼吸法のことを知っています。

ですが、
エクササイズ中に何度もよろめいていました。

別に激しいことをしている訳でもありません。

ただ足腰が弱っているだけでした。

ふくらはぎはとっても重要です。
普段の生活でふくらはぎを使っていないと言っていました。

ふくらはぎは使ってケアすることで最高の状態になります。

私はエクササイズでふくらはぎも使いますが、
ケアの仕方も教えています。

呼吸法も大事ですが、
呼吸法だけに偏ると？？？です。

何事もバランスが大事です。
ふくらはぎを使うことで疲れないカラダが手に入ります。

少しでも参考になりましたら応援よろしくお願い致します。